Consumir suplementos à base de betacaroteno um mês antes da exposição solar pode garantir aquele bronze!
É hora de começar a preparar a pele para a exposição ao sol. Obviamente, os protetores solares são os grandes aliados de quem vai se aventurar na praia ou na piscina, mas não são suficientes. O arsenal de proteção inclui o consumo de betacaroteno, nutriente disponível em alimentos como cenoura, beterraba, abóbora, batata-doce, mamão papaia, manga, brócolis e espinafre.
O betacaroteno também está disponível em cápsulas e tem a função de formar vitamina A no organismo, reforçar o bronzeado e proteger a pele dos danos provocados pelos raios ultravioleta, responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo câncer de pele.
Natana dos Santos, nutricionista do Herbarium, salienta que o nutriente tem o poder de prolongar a cor por mais tempo por ativar a melanina, pigmento que dá cor à pele e favorece o bronzeado. Na suplementação, o ideal é consumir uma cápsula ao dia durante todo o mês anterior à exposição ao sol.
O betacaroteno também está disponível em cápsulas e tem a função de formar vitamina A no organismo, reforçar o bronzeado e proteger a pele dos danos provocados pelos raios ultravioleta, responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo câncer de pele.
Natana dos Santos, nutricionista do Herbarium, salienta que o nutriente tem o poder de prolongar a cor por mais tempo por ativar a melanina, pigmento que dá cor à pele e favorece o bronzeado. Na suplementação, o ideal é consumir uma cápsula ao dia durante todo o mês anterior à exposição ao sol.
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Cápsulas de betacaroteno
Foto: Divulgação |
Gold, Equaliv, R$ 53 (30 cápsulas)
Beta Bronze, Herbarium, R$ 31 (30 cápsulas)
Beta Caroteno Plus, Naturalis, R$ 57 (80 cápsulas)
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